一起认识鼻病毒

冬季是感冒高发期，不少人开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。引起感冒的致病原主要是各种病毒，尤其是鼻病毒。在引起普通感冒的各种病原中，鼻病毒是其中最主要的致病因素。

鼻病毒是一种RNA病毒，因为这种病毒特别适应在鼻腔中生存，故被称为“鼻病毒”。鼻病毒对于成人主要引起普通感冒，感染具有自限性，一般一周左右就能痊愈。然而，对于婴幼儿、老年人和免疫力较低的人群，鼻病毒可能引发更严重的健康问题，如支气管炎、肺炎等下呼吸道感染症状。儿童鼻病毒感染后的症状可能比成年人更严重，还可能伴有呕吐、腹泻等消化道问题。老年人感染鼻病毒后可增加患慢性阻塞性肺疾病的风险，导致住院时间延长甚至死亡。因此，认识并了解如何预防鼻病毒非常重要。

鼻病毒是怎么传播的？

鼻病毒传播途径主要有两种，一是空气传播，被感染者通过咳嗽或打喷嚏等方式排出含有病原体的颗粒，其他人通过吸入这些颗粒被感染。二是接触传播，被感染者首先触摸自己的口、鼻或眼后，再触摸一个表面或握手时，就会形成污染表面，污染表面上的病原体会被触摸该表面的另一人转移到自己的口、鼻或眼中。

鼻病毒应该怎么预防？

1、个人卫生：外出归来或接触公共物品后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播。不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

2、开窗通风：经常开窗通风，新鲜空气能够稀释室内污染物，减少病毒在室内的传播机会。

3、健康生活：保持规律的生活习惯，注意饮食均衡，增加优质蛋白和维生素的摄入，增强机体免疫功能。不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，减少对呼吸道的刺激。每天适量运动，保证充足睡眠。

4、避免感染：如果身边有感冒患者，尽量避免与其近距离接触，并做好相关防护。出门在外要尽量站在空气畅通的地方，避免去往人群拥挤的公共场所，如必须去，应佩戴口罩。

5、注意保暖：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

如果不幸中招出现了感冒症状，也不用过于紧张，大多数情况下都可以自愈，记住多饮水，多休息，对症治疗，情况严重时要及时就医。相信我们在学习认识鼻病毒之后，都能顺利战胜它！